超高たんぱく質食に変えてみた結果。

ケトジェニック食で太ってきたので代謝を変える為に超高たんぱく質食へ移行。
結果としては「食欲が減って、体重が減った」その分の摂取カロリーが減ったのと、たんぱく質の食事誘発性熱産生によって相乗効果で減ったと思われます。

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